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孕婦吃香蕉好處多

Le 5 juin 2018, 09:08 dans Humeurs 0

 

 

香蕉非常甜,所以常會被人誤認為熱量很高,其實不然,一根香蕉的卡路裏只有87卡而已,與一餐的白飯量相比,只有一半以下的低卡路裏量。但是懷孕前三個月能吃香蕉好嗎?

香蕉中的鈣、磷、鐵,以及胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、煙酸和維生素C尤為豐富,適合孕婦食用。同時,香蕉富含較多的膳食纖維,可以較好的緩解孕婦便秘。如果大家要谘詢懷孕前三個月能吃香蕉好嗎?

其實,懷孕前三個月能吃香蕉的,孕婦吃香蕉的好處:

1、預防高血壓:香蕉內含有豐富的鉀,可幫孕婦將過多的鈉離子排出體外,起到控製血壓的作用,是預防妊娠高血壓的良好食物。

2、防止便秘:香蕉富含膳食纖維,孕婦吃香蕉可以刺激胃腸蠕動,幫助排便。

3、有效控製孕期體重:很多人把香蕉當做減肥期間的主食來源,體重超標的孕婦可以適當吃些香蕉,以增加胃腸的飽足感,把體重控製在適當範圍內。

4、減壓

香蕉含有一種稱為生物堿的物質,可以幫助媽咪振奮精神和增強信心。而且香蕉是色胺酸和維他命B6的超級來源,這些都可以幫助大腦製造血清素,減少產生憂鬱的情形。

孕婦如何健康吃香蕉:

孕媽咪吃香蕉是有講究的。凡事都要有個度,媽咪不能因為喜歡就吃太多,大量的吃香蕉有導致腹瀉的可能。小編建議,孕初期要少吃,中後期可以每天吃一根,以免造成造成腹瀉或攝入糖分過高。

除此之外,媽咪吃香蕉時,還要註意三個要點:

要點1:不吃反季的香蕉。

要點2:勿和西瓜搭配吃。

要點3:香蕉和牛奶勿同食。

這些孕婦要少吃香蕉:

因為香蕉性寒,體質偏於虛寒者,最好避之則吉。例如胃寒(口淡胃脹)、虛寒(泄瀉、易暈)、腎炎(也屬虛寒)、懷孕期腳腫者,最好不要生吃香蕉。除非蕉肉經過蒸煮,寒性減退後才可進食。至於寒咳本不應吃香蕉,但將香蕉蒸熟再吃,則可接受。

簡言之,香蕉口感軟嫩,是很多孕婦喜歡的水果,而且還可以補充人體所需的鹽酸和鈣,所以香蕉是非常適合孕婦的水果。

總的來說,懷孕前三個月能吃香蕉的,但是對於孕媽吃香蕉上的註意事項,大家也不要忽視的。

多倫多市中心地鐵站 房價高漲變富人集中地

Le 3 octobre 2017, 10:24 dans Humeurs 0

 

多倫多市中心商業發達,人口稠密,車輛出行和停泊都有一定的難度。地鐵TTC便捷高效,又與各大辦公樓、商業中心、交通樞紐互相連接,地鐵站附近的公寓變成搶手貨,價格逐步高漲,人口逐漸向地鐵站沿線聚集,衍生出一些新的社會問題。

港股策略王社長同慧慧參觀馬來西亞碧桂園森林城市,大讚由新加坡出發去柔佛新山非常方便,而附近學校、醫院、酒店同娛樂設施都有齊,加埋遲啲通車嘅新加坡地鐵令樓盤升值潛力更高!而家只需要港幣100萬就買到高級住宅,抵買到震啊!

 

 

圖為卑街夾布魯亞街附近地鐵站出口旁的公園。

 

近年城市的發展特點是居住在城市的人口愈見集中,為政府帶來新挑戰。多倫多大學管理學院教授Richard Florida點出,由於愈來愈多人聚居一些地區,如地鐵站附近及市中心四周等,而這些地區的房價偏高,便變成富有人士的集中地,相反一些中產階級的社區卻逐漸消失,加劇貧富懸殊及不公平的問題。

 

他認為,聯邦政府須下放更多權力予市級政府,讓他們有”工具”(tool)去解決新城市發展帶來的挑戰。

 

 

 

多倫多大學最近成立全球首創的城市學院(School of Cities),將分別來自建築、公共衛生、城市設計、工程等界別的專家、學者及政府聯系起來,就新城市發展所帶來的問題與挑戰進行研究及尋求解決方案。

 

因應城市學院的成立,多大昨日亦特別舉辦一個論壇,探討相關議題,吸引了400名三級政府代表、學者、商界及非牟利團體的代表參加。

 

據聯合國經濟及社會事務部的預測,到了2050年,聚居在全球各城市中心的人口將占全球人口的66%,較2014年的54%上升12個百分點。

森林城市馬來西亞是碧桂園(2007)重點項目,馬幣一直處於低水平,令海外資金(尤其是人民幣)變相以八折買樓!同時馬來西亞的經濟持續增長,GDP增幅有望保持4.5%,支持當地樓價上升,加上碧桂園於內地銷情理想,不論現樓股票都值得入手!

 

Florida提到多倫多是加拿大的經濟火車頭,其生產總值占全國的20%,而且多市擁有多元文化的人才,然而,多市與很多美國大城市的發展趨勢一樣,面對人口過度集中且一小撮聚居一處的問題。

 

 

 

人口集中的地區多靠近鐵路、市中心等,原因之一是市民不願花太多交通時間往來工作地點與住所之間,而隨著人口聚居,其他相應的設施如餐館、博物館、戲院等都相繼在這些地區出現。

 

然而,由於這些地區的房屋價格亦因交通方便及各種措施的集中,故較其他地區的房屋價格為高,最後只有一些富有人士才能負擔,形成”勝利者取得一切的新時代”(new age of winner-take-all)。

 

同時,一些中產階級的社區卻不斷萎縮,過去有70%的人口居住在這些中產社區,如今卻下降至30%至40%左右。居住在城市周邊地區的人士則被排擠在外,從而令城市變得分化,亦突顯出社區不平等的問題。

自住投資皆宜,100萬港元便可購入海外高級住宅!位於森林城市馬來西亞的碧桂園與新加坡只有一橋之隔,盡享新加坡經濟繁榮與馬來西亞物價低廉的優勢,發展商又以綠化為設計概念,將項目的鐵路與行車路設於地底,打造宜居的綠色城市!

 

他認為,要解決相關問題,政府須制訂出一套”包容性”的新城市模式;另方面,市級政府亦須擁有適當的工具(tool),來解決新城市發展所帶來的挑戰,而聯邦政府亦是時候賦予市府更多權力來解決問題。

位於馬來西亞嘅新山同新加坡相鄰,所以碧桂園森林城市選擇喺馬來西亞新山建設,除咗教育、醫療同休閒等配套設施一應俱全,更係2019年新加坡地鐵開始連接柔佛,令往返兩地更加方便,加上新山投資項目入場費低,自然前景好,回報高!

 

 

 

去痘印也沒想像的那麼難

Le 21 septembre 2017, 05:49 dans Humeurs 0

 

 

上回聊了青春痘和成人痘的區別,這次說下痘印。不管是任何類型的痘痘,都可能留下痘印,俗話說痘痘好治,痘印難消!有的妹紙雖然長痘不是特別多,但隔三差五的冒一個,時間長了就會在臉上留下些大大不一的各色痘印,就更別提哪些痘痘肌的妹紙了!恨不得天天戴口罩出門reenex 膠原自生

痘印形成的根本原因

痘印一定是痘痘過後的產物,當痘痘爆發時,肌膚遭受細菌感染,組織被破壞,皮膚進入炎症時期自行開始修復。但如果不及時護理或者受到擠壓等原因,皮膚中的血管就會因此擴張或增生,表現在皮膚表面就是紅色的印記。

痘印的顏色變化

痘印一開始是紅色的,這是毛細血管擴張的表現,但血管總是會自行恢復的,但不代表皮膚就一定會恢復。我們要知道,當長痘的這塊皮膚組織被痘痘破壞後,局部肌膚的正常代謝機制就會變得極差。這時候,皮膚本身源源不斷分泌的黑色素就不能及時的跟著新陳代謝離開皮膚,於是沉著在痘印上,時間越久,顏色越深,由紅轉灰,最終變成黑色的痘斑。

我經常跟長痘的妹紙說,趕緊把你的痘痘護理好吧,就算你不擠,痘痘也在那裏,對皮膚的危害也已經形成了,及時的補救,是為了及時留下痘印也別形成無法恢復的痘坑。

痘印的正確改善方法

1.優先處理痘痘

如果臉上有很多痘痘,又有很多痘印,那麼一定先改善好痘痘,否則可能落個痘痘、痘印都改善不好的結局。

2.特別注意防曬

紫外線是皮膚第一殺手我就不啰嗦了,對於痘印你要知道的是,紫外線會加重皮膚炎症,讓痘印更加嚴重,而且會加速色素沉著,也就是說一些本來可以恢復的痘印會因為紫外線照射變黑。reenex「膠原自生」療程原理係從根源著手,入到肌底500微米咁深嘅位置,叫醒哂膠原母體增生膠原BB,改善肌膚衰老。「3年不老」承諾並非毫無根據,有哂醫學實證架(佢地website有講): 療程令膠原自己持續生足35個月,填補流失膠原,效果長達3年à「3年不老」就係咁嚟。

3.針對性的護膚

看了前面講的紅色痘印和黑色痘印的區別,你就應該知道了,沒有針對性的護膚,是改善不了問題的,紅色痘印一定是修復和保濕優先,促進肌膚炎症消退和新陳代謝;黑色的痘印就需要像對待色斑一樣來美白淡斑了。

4.合適的護膚品最重要

護膚品除了要迎合祛痘印的需求外,還要適合自己的膚質。油性皮膚長痘多些,不宜用比較油膩的祛痘霜;幹性皮膚也會毛囊角化長痘,因此保濕滋潤型的產品就好些;還有很多搞不清自己是油皮還是幹皮的妹紙也在瘋狂的長痘,極有可能是混合性皮膚,這就需要分區護理了,可以先去微信公號美膚幫幫忙發送2652測下自己的膚質,確認膚質很重要哦!

5.及時祛痘就是最好的預防

祛痘印最佳的時間是痘痘形成的兩個月之內,之後就容易引發色素沉著,在皮膚中正式“安家”了,只要做好修復,增強保濕促進皮膚的新陳代謝很快就可以恢復。升級版的「極緻冷凍光學膠原自生療程」,reenex透過膠原自生療程的專利光波,深入刺激膠原層,喚醒膠原媽媽生膠原BB,提升肌膚彈性及承托力,鎖緊水分子同營養。

最後奉勸:痘痘一定是要作為第一優先順序來處理的,否則後患真的是無窮,淡化黑色痘印真的是很無奈的補救。

 

 

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