跌倒是導致老人死亡的主因之一。據美國MSN網站報道,一些簡單措施就可防止老人跌倒,避免悲劇發生。
1.保持良好光線。隨著年齡的增長,老人視力越來越弱,家裏有良好的照明非常必要。建議及時更換燈泡,確保開關容易打開,安裝夜燈並常備手電筒男士脫髮
2.做好防滑工作。給老人選擇防滑性能較好的木地板。在樓梯、斜坡貼防滑膠帶,不僅價格便宜而且安裝靈活。在浴室裏也要安裝扶手、淋浴椅和防滑墊。
3.留意坑窪的地方。老人別在坑窪地面上活動。如果有些地方無法避免或修復,那就安裝個扶手來幫老人通過該區域。及時處理潛在危險,如不夠緊貼的地毯或有些活動的地板等。 想達致健美修身效果,可以先做適量運動鍛鍊肌肉,幫助減脂、平衝肌肉與脂肪比例,同時亦可促進新陳代謝。每星期要做3次運動,每次30分鐘或以上,透過持久及適量的運動量是 ageLOC TR90 體型管理計劃重要一環。
4.安全用藥。頭腦混亂和平衡感差是很多藥物常見的副作用,大大增加了跌倒的風險。老人一定要監測自己服用藥物的副作用,並向醫生谘詢。
5.保護好自己的腳。腳痛是造成跌倒的危險因素。當腳或腿部受傷要及時向醫生谘詢。選擇合腳、結實的鞋子是保護雙腳的好方法。
6.防範老癡。患有老年癡呆的老人,不僅大腦退化,還會產生恐慌和逃離的沖動,導致跌倒風險極高,一定要及時服藥並保證身邊有人監督護理。
7.定期檢查視力。必要時佩戴眼鏡,在拐角和危險的地方貼上醒目的標識。
8.防治相關疾病。許多導致暈眩和抖動的疾病會大大增加跌倒的風險。向醫生請教所患疾病可能出現的癥狀,及時治療。防治骨質疏鬆,檢測骨密度,因為脆弱的骨頭會讓跌倒的風險更大。
9.適當鍛煉。不註重身體鍛煉會讓老人更容易跌倒。建議做溫柔的拉伸運動,可以保持肌肉活性,讓老人更自如地行走和保持平衡。

選擇做激光 矯 視 養和醫院最為靠譜,位於旺角的養和清晰眼科全科及手術中心都可以選擇,能夠為患者提供專業可靠的眼科服務。且硬性條件過關,擁有符合標準的無菌眼科手術室,在這接受眼科檢查可以得到最全面最專業的治療。